Illustration

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ВІДДАЛЕНОЇ РОБОТИ В УМОВАХ КАРАНТИНУ

 27.03.2020 16:00
Позитивні аспекти, труднощі, нові можливості!
Шановні колеги-науковці, ми з Вами працюємо зараз у незвичних умовах віддаленої роботи під час карантину. Кожна ситуація, в якій ми опиняємось, має як позитивні аспекти, так і труднощі, та водночас відкриває нові можливості.

  • читати далі

    Пропонуємо Вам відповісти самому собі на такі питання:
    ● якими є для Вас особисто позитивні аспекти віддаленої роботи?● з якими труднощами Ви стикаєтесь у налагодженні віддаленої роботи?● що чи хто може допомогти Вам подолати ці труднощі?● які нові можливості відкриває для Вас віддалена робота у дистанційній формі?
    Умови для віддаленої роботи
    Серед вирішальних умов віддаленої роботи під час карантину можна виділити такі: простір, технічне забезпечення, час, попередня підготовка та ін.
    Простір. Потурбуйтесь, будь ласка, про наявність власного простору для виконання роботи. Врахуйте особливості приміщення, де Ви перебуваєте: яким є освітлення, чи є можливість здійснити провітрювання, наскільки часто цю кімнату використовують інші члени родини (наприклад, якщо квартира однокімнатна і Ви працюєте в кімнаті чи на кухні).
    Наявність технічного забезпечення, зокрема, наявність комп’ютера чи ноутбука, доступу до мережі Інтернет. Для підтримання взаємозв’язку з колегами доречним буде створити чат, наприклад, у Viber, WhatsApp, Telegram, Messenger. Для проведення відео-нарад можна скористатись zoom.us – сервіс для організації онлайн-конференцій та відеозв'язку.
    Час. Пропонуємо Вам визначити, який період робочого дня є для Вас найбільш продуктивним. Перебуваючи вдома часто хочеться відволіктись на спілкування з членами родини й вони також потребують Вашої уваги. Попередні домовленості щодо Вашого робочого часу і простору допоможуть уникнути непорозумінь і взаємних образ. Тому пропонуємо Вам домовитись зі своїми рідними, у який саме час Ви активно працюватимете за комп’ютером і не будете відволікатись на хатні справи.
    Попередня підготовка. Короткі пропозиції щодо підготовки до виконання роботи в домашніх умовах під час карантину:
    ● укладати список справ напередодні ввечері;● відмовитись від перевірки новин, соціальних мереж і електронної пошти зранку;● прибиранню доречніше відводити короткі проміжки часу протягом дня, а не відкладати все на вихідні. Це забезпечить Вам рухову активність між періодами роботи за комп’ютером.● використовуйте короткі перерви продуктивно (музика, книги, фізичні вправи тощо);● делегуйте обов’язки в родині – домовтесь хто і що буде виконувати протягом дня.
    Методи ефективного управління часом
    Для налагодження віддаленої роботи в умовах карантину пропонуємо скористатись методами ефективного управління часом. Робота науковця часто передбачає виконанням об’ємних і різновекторних завдань, пов’язаних із опрацюванням великих обсягів інформації, обґрунтуванням методичних рекомендацій тощо. Використання методу «Слон» допоможе у їх виконанні.
    1. Метод «Слон» (зустрічається також інша назва – «З’їсти слона»).
    Мета – організувати виконання об’ємного і тривалого в часі завдання.
    Завдання: зменшити нервове напруження під час виконання об’ємного задання, підвищити ефективність роботи.
    «Слонами» в тайм-менеджменті називають великі завдання і обсяги робіт. Наприклад, виконання наукового дослідження, написання дисертації, вивчення іноземної мови, підготовка та реалізація проєкту тощо. Нервове напруження викликають думки про об’ємність, різновекторність роботи, необхідність докладати великих зусиль і витрачати велику кількість часу.
    Кроки виконання:
    Розподілити об’ємні завдання на підзавдання. Тоді робота, яку необхідно виконати, не видаватиметься такою «глобальною». Розпочати варто з найлегшого і найпростішого, а далі поступово переходити до виконання підзавдань більшої складності.
    Наступний метод допоможе самоорганізуватись задля виконання підзавдань, виокремлених з використанням методу слона.
    2. Метод «Pomodoro». Розробник – Франческо Чірілло (Італія).
    Мета – зменшення впливу внутрішніх і зовнішніх чинників на продуктивність праці та увагу під час виконання завдання.
    Завдання: безперервно працювати протягом певного періоду часу, чергуючи виконання роботи з невеликими перервами. 
    Кроки виконання:
    Оберіть завдання, яке потрібно виконати.Встановіть таймер на 25 хвилин. Наприклад: https://pomodoro.increaser.org – безкоштовний Помодоро-таймер.Працюйте, поки таймер не продзвенить. Це і є один «pomodoro». Він неподільний. Протягом цього часу зосередьтесь на виконанні тільки запланованої роботи, не відволікаючись на сторонні справи.Зробіть коротку перерву на 5 хвилин. У цей час зробіть щось приємне для себе, наприклад, випийте чашку теплого чаю, порухайтесь по кімнаті, зробіть прості фізичні вправи, провітріть кімнату, послухайте музику тощо.Повторіть сесію – робота протягом 25 хвилин.Кожні чотири «pomodori» робіть довшу перерву (15–30 хвилин).
    Що знадобиться: список термінових справ, таймер. Заздалегідь потурбуйтесь про наявність необхідного технічного забезпечення, доступу до мережі Інтернет, канцтоварів.
    Час перерв між виконанням роботи за комп’ютером можна також використати для виконання однієї з «коротких» справ, скориставшись методом віднайденого часу, який ми опишемо далі.
    3. Метод «Віднайдений час». Розробник – Джейсон Вомак (США).
    Мета – зменшення впливу внутрішніх і зовнішніх чинників на продуктивність праці та увагу під час виконання завдання.
    Завдання: забезпечити виконання невеликих завдань, на які часто не вистачає часу, і бути готовим виконати їх тоді, коли з’явиться слушна нагода.
    Кроки виконання:
    Заздалегідь скласти перелік з 15–20 невеликих («коротких») справ, виконання яких потребує не більше 15-ти хвилин, але які складно «вписати» в основний графік роботи через їхню нетерміновість чи другорядність.Забезпечте усе необхідне для їх виконання. Наприклад, якщо ви хочете, приготувати їжу, прибрати в кімнаті, переглянути якесь відео тощо.Беріться до виконання справ з цього списку, коли у Вас є перерва у виконанні Вашої основної роботи, наприклад, під час перерв при застосуванні методу управління часом «Pomodoro».Після виконання цих «коротких» справ доповніть список. Управління часом – це гнучка система.
    Що знадобиться: список невеликих («коротких») справ; речі, які необхідні для їх виконання.
    Водночас у перервах між роботою за комп’ютером і під час виконання хатніх справ не забувайте виділити час для спілкування з рідними, наприклад, пограти з дітьми в рухливі чи інтелектуальні ігри, зателефонувати батькам тощо. Також пам’ятайте, що фізичні ресурси нашого організму не безмежні. Зберегти їх допоможе «формула 10–3–2–1–0».
     4. Тайм-менеджмент з формулою 10-3-2-1-0. Розробник – Крейг Балантайн (Канада).
    Мета – налагодження графіку роботи з турботою про здоров’я.
    Завдання: складати щоденний план роботи з урахуванням фізіологічних потреб організму та для збереженням здоров’я. 
    Кроки виконання:
    за 10 годин до сну – немає кофеїну;за 3 години до сну – немає їди, алкоголю, солодощів;за 2 години до сну – немає роботи;за 1 годину до сну – немає електронних ґаджетів;0 разів можна натискати «Відкласти» на будильнику.
    Сподіваємось, що ці пропозиції допоможуть Вам організувати віддалену роботу та зберегти стосунки в родині під час спільного перебування вдома в умовах карантину. Будьте здорові!

Contact Us

+380 (044) 468-33-92
moc.liamg%40span.ocsenu

Visit Us

9 M. Berlinskoho str.,04060 Kyiv, Ukraine 

Follow Us

© Created by Individual Entrepreneur Kotun K.

All rights Reserved, 2023

Contact Us

+380 (044) 468-33-92
moc.liamg%40span.ocsenu

Visit Us

9 M. Berlinskoho str.,04060 Kyiv, Ukraine 

Follow Us

© Created by Individual Entrepreneur Kotun K.

All rights Reserved, 2023

based on Ivan Ziaziun Institute of Pedagogical Education and Adult Education, National Academy of Educational Sciences of Ukraine

Contact Us

+380 (044) 468-33-92
moc.liamg%40span.ocsenu

Visit Us

9 M. Berlinskoho str.,
04060 Kyiv, Ukraine 

Follow Us

© Created by Individual Entrepreneur Kotun K.

All rights Reserved, 2023

based on Ivan Ziaziun Institute of Pedagogical Education and Adult Education, National Academy of Educational Sciences of Ukraine

Contact Us

+380 (044) 468-33-92
moc.liamg%40span.ocsenu

Visit Us

9 M. Berlinskoho str.,
04060 Kyiv, Ukraine 

Follow Us

© Created by Individual Entrepreneur Kotun K.

All rights Reserved, 2023